Probetraining & mehr

Individuell. Persönlich. Zielführend.

Beratungsgespräch

kostenlos

(ca. 30 Minuten)

“Hallo, ich habe einen Termin zum Probetraining.”

“Hi, ja super! Da vorne kannst Du dich umziehen, hier sind die Geräte, viel Spaß!”

Einen Dialog dieser Art wirst Du bei uns ganz sicher nicht hören!

Denn wir finden – um Dir wirklich helfen zu können bedarf es etwas mehr Zeit & Informationen.

Wer bist Du überhaupt und wieso bist Du bei uns? Wie sieht Deine (sportliche) Vergangenheit aus?

Hast/hattest Du irgendwelche Verletzungen? Was sind Deine Ziele und was hat Dich bisher daran gehindert sie zu erreichen?

Und noch einiges mehr… daher nehmen wir uns genug Zeit um gemeinsam herauszufinden wie wir Dir helfen können!

Probetraining

kostenlos

(ca. 60-90 Minuten)

Du willst keine Zeit verlieren, hast bereits Trainingserfahrung und möchtest sofort loslegen?

Super! Dann kannst Du einfach Mo-Fr zwischen 08 und 20 Uhr vorbeikommen und ein kostenloses Probetraining absolvieren!

Grundsätzlich empfehlen wir dennoch jedem einen Termin für ein individuelles Probetraining mit uns zu vereinbaren!

Hier zeigen wir Dir direkt nach dem oben genannten Gespräch wie eine moderne und ganzheitliche Trainingseinheit für Dich aussehen könnte. Wir machen ein paar Grundlegende Mobilitätstests und gehen dann eine komplette Einheit mit Dir zusammen durch, ganz nach unserem Aufbau: “Prepare” – “Activate” – “Power” – “Conditioning”

Hier bekommst Du einen sehr guten Einblick in unsere Arbeit und Du merkst ob Du dir vorstellen kannst, mit uns zusammen an Deinen Zielen zu arbeiten. 

Und das alles natürlich 100% kostenlos und unverbindlich!

Probetraining

kostenlos

(ca. 60-90 Minuten)

Du willst keine Zeit verlieren, hast bereits Trainingserfahrung und möchtest sofort loslegen?

Super! Dann kannst Du einfach Mo-Fr zwischen 08 und 20 Uhr vorbeikommen und ein kostenloses Probetraining absolvieren!

Grundsätzlich empfehlen wir dennoch jedem einen Termin für ein individuelles Probetraining mit uns zu vereinbaren!

Hier zeigen wir Dir direkt nach dem oben genannten Gespräch wie eine moderne und ganzheitliche Trainingseinheit für Dich aussehen könnte. Wir machen ein paar Grundlegende Mobilitätstests und gehen dann eine komplette Einheit mit Dir zusammen durch, ganz nach unserem Aufbau: “Prepare” – “Activate” – “Power” – “Conditioning”

Hier bekommst Du einen sehr guten Einblick in unsere Arbeit und Du merkst ob Du dir vorstellen kannst, mit uns zusammen an Deinen Zielen zu arbeiten. 

Und das alles natürlich 100% kostenlos und unverbindlich!

Schmerzbehandlung

30

(ca. 30 Minuten)

Die Jungs hier wissen ganz genau was sie machen und schauen sehr weit über den Tellerrand hinaus! Nach meiner Schulter-Op haben die Jungs mich in so kurzer Zeit wieder fit bekommen, wie es der Orthopäde nicht für möglich gehalten hat – Markus Bosch-

Du hast Schmerzen bei bestimmten Bewegungen oder sogar in Ruhe? 

Eine alte Verletzung schränkt Dich ein und es wird einfach nicht besser?

Der normale Weg über Ärzte, Therapeuten und den klassischen Rehasport hat Dich nicht wirklich weitergebracht?

Mit modernen, ganzheitlichen Strategien ist mehr Möglich als viele zunächst denken! Wir nehmen uns Zeit für Dich, finden gemeinsam die möglichen Ursachen und setzen da mit unterschiedlichen Mitteln und Tools (Taping, Flossing, Pods etc.) an.  

1 zu 1 Einheit

60

(ca. 60 Minuten)

Du erkennst Dich bei einem der folgenden Sätze wieder?

  • Ich trainiere zwar regelmäßig, Fortschritte sehe ich aber kaum.
  • Wenn ich zum Training gehe, habe ich das Gefühl nicht zielführend zu trainieren.
  • Ich lasse mich während meinem Training gerne ablenken, bin unkonzentriert, sprunghaft und habe am Schluss eigentlich gar nichts gemacht.
  • Alleine ist doof! Wenn ich jemanden hätte, der mich bei meiner Trainingseinheit begleitet, wäre ich motivierter. 
  • Ich möchte (eine) bestimmte Übung(en) im Detail analysieren und mich darin verbessern.
  • Ich habe ein bestimmtes Ziel und möchte (temporär) mit jemandem zusammen daran arbeiten.

Dann ist unsere 1 zu 1 Einheit genau das richtige für Dich, denn hier nehmen wir uns Zeit und kümmern uns speziell nur um Dich!

Von Technik-Analysen, dem arbeiten an Deinen Schwachstellen über Beweglichkeitsverbesserung bis hin zu kompletten Trainingseinheiten ist hier alles möglich!

1 zu 1 Einheit

60

(ca. 60 Minuten)

Du erkennst Dich bei einem der folgenden Sätze wieder?

  • Ich trainiere zwar regelmäßig, Fortschritte sehe ich aber kaum.
  • Wenn ich zum Training gehe, habe ich das Gefühl nicht zielführend zu trainieren.
  • Ich lasse mich während meinem Training gerne ablenken, bin unkonzentriert, sprunghaft und habe am Schluss eigentlich gar nichts gemacht.
  • Alleine ist doof! Wenn ich jemanden hätte, der mich bei meiner Trainingseinheit begleitet, wäre ich motivierter. 
  • Ich möchte (eine) bestimmte Übung(en) im Detail analysieren und mich darin verbessern.
  • Ich habe ein bestimmtes Ziel und möchte (temporär) mit jemandem zusammen daran arbeiten.

Dann ist unsere 1 zu 1 Einheit genau das richtige für Dich, denn hier nehmen wir uns Zeit und kümmern uns speziell nur um Dich!

Von Technik-Analysen, dem arbeiten an Deinen Schwachstellen über Beweglichkeitsverbesserung bis hin zu kompletten Trainingseinheiten ist hier alles möglich!

Bewegungsanalyse

60

(ca. 60 Minuten)

Die Bewegungsanalyse bildet die Basis für ein langfristig gesundes und schmerzfreies Training.

Grundlage ist der Functional Movement Screen, entwickelt von Gray Cook und Dr. Lee Burton. Hier werden insgesamt 7 große Bewegungsmuster getestet um mögliche Bewegungseinschränkungen oder Seitenunterschiede zu finden. Unsere Bewegungsanalyse umfasst dann noch weitere kleinere Tests um ein möglichst genaues Bild von deinem Körper zu bekommen.

Unser Ziel: Individuelle, korrigierende Übungen, um deine Bewegungsqualität zu verbessern.

PS.: Um ein möglichst genaues Ergebnis zu bekommen ist es von Vorteil, kurze oder enge Sportkleidung zu tragen.